[건강한 자존감 높이기] "나, 지금 이대로 괜찮은 사람" 책 리뷰★

안녕하세요 아일린입니다 : )

지금으로부터 약 2년 전 친구에게

나, 지금 이대로 괜찮은 사람이라는

제목의 책을 선물 받았습니다.

 

그 당시에 미래에 대한 불안감으로

낮아진 자존감을 친구가 책을 통해

회복시켜주려고 했던 거 같습니다ㅎㅎ

 

이래저래 바쁘다는 핑계로 이제야

읽어보게 되었는데, 마음이 넉넉해지며

위로가 되는 책이더라구요!

"나, 지금 이대로 괜찮은 사람" 책 리뷰

나, 지금 이대로 괜찮은 사람

 

책 표지에 "아무 일이 없어도,

아주 많이 평범해도 나는 내가 참 좋다!"라는

글귀가 마음이 따뜻해지면서도 위로가 되네요♥

 

쿠팡에서 해당 도서를 저렴한 가격에
판매하니, 구매 희망하시는 분들은 

아래를 확인해주세요.

 

책의 저자인 박진영 작가님께서는 

현재 미국의 대학에서 자기 자신에게

친절해지는 법, 겸손, 그리고 마음 챙김에

대한 연구를 하고 계신다고 하네요.

 

 

 

 

나 지금 이대로 괜찮은 사람 목차1

나 지금 이대로 괜찮은 사람 목차2

 

 

 

나 지금 이대로 괜찮은 사람 목차3

나 지금 이대로 괜찮은 사람 목차4

나 지금 이대로 괜찮은 사람 목차5

나 지금 이대로 괜찮은 사람 목차6

 

이 책은 크게 6개의 목차로 이뤄지고 있습니다.

1) 왜 너 자신한테만 엄격해?

2) 이제 너 자신을 평가하지 마

3) 비난을 이겨내는 연습

4) 괜찮은 척하지 않아도 괜찮아

5) 삶을 지탱하는 건 거창한 게 아니야

6) 경계선을 지켜야 더 행복하다

 

-> 저는 6개의 목차 중 특히 chapter 1인

왜 너 자신한테만 엄격해라는 부분이 가장

제 정곡을 찔렸습니다...ㅎㅎ

 

주변 사람들에게는 자비롭고 이해심이 많은데,

왜 내 자신한테는 이토록 엄격하게 구는 걸까요...?ㅠㅠ

 

쿠팡에서 해당 도서를 저렴한 가격에
판매하니, 구매 희망하시는 분들은 

아래를 확인해주세요. 

 

 

---

그럼 지금부터는 이 중에서도

제가 감명 깊게 읽은 구절들을 공유하며 

이에 대한 제 생각을 나눠보도록 하겠습니다 : )

 

 

 

방황을 허락하지 않는 한국사회

 

방황하고 실패하는 것 대수가 아니다

한국 사회에서는 방황하고 실패하는 것에

굉장히 엄격하며, 이럴 경우 다른 사람들이 나를

어떻게 생각할지에 대한 눈치를 많이 보는 것 같습니다.

 

그래서 어느 정도 정해진 틀 안에서 많은

사람들이 본인을 끼워 맞춰 살고 있는 것 같습니다.

 

얼마 전에 유튜브에서 삼성전자

창립자인 이병철 님에 대한 영상을 봤는데,

그분이 하신 말 중 와 닿았던 말이 위의 글귀와

연관이 있는 것 같아 공유합니다.

 

"어떤 인생에도 낭비란 있을 수 없다.

실업자가 10년 동안 아무 일 안 하고

낚시만 했다고 해도 10년이 낭비였는지 아닌지는

그 사람이 10년 후에 무엇을 하느냐에 달려있다.

 

그 시간들을 통해 그는 반드시

무언가 느낀 게있을 것이다.

 

문제는 세월을 헛되게 보내는 데 있는 것이 아니라

그것을 어떻게 받아들여 훗날 소중한 체험으로

그것을 살리느냐에 있다."

                                              -삼성전자 창립자 이병철-

 

 

 

10%안에 못들고 90% 안에 드는게 어찌보면 당연한 것

 

90% 안에 드는 건 이상한 게 아니다

 

저도 이 책을 읽기 전에는 나는 늘 10% 안에

들어야 해라는 압박감이 있었던 거 같아요...!!

 

그런데 다시금 생각해보니,

90% 안에 드는 게 전혀 이상한 일이 아니었네요~

 

그리고 책에서 대부분의 사람들이 모든 분야에서

평균 이상이어야 된다고 생각한다는데

모든 분야에서 평균 이상이라는 건

확률적으로 매우X100 낮다고 하네요.

 

그러니 자기 자신에게 넉넉하고

여유로운 마음가짐을 가지면 어떨까요~?

 

자존감은 원인이 아니라 결과

 

삶이 이미 어느 정도 괜찮기 때문에 자존감이 높은 것

(=자존감이란 바람직한 삶의 한 가지 결과/증상)

 

이 책을 읽기 전까진 자존감이

높기 때문에 삶이 괜찮은 것인 줄 알았습니다.

 

그런데 삶이 괜찮기 때문에 자존감이 높다는

말이 훨씬 더 일리가 있으며, 자존감이 삶의 원인이

아닌 결과라는 것이 당연하다는 생각이 들었습니다.

 

극단적인 예로 예쁜 사람이 자존감이 높은 건...

외관적인 조건을 이미 갖췄기 때문이 아닐까요..?

 

자존감이 삶의 결과라는 게 슬프게 들리기도 하지만,

삶이 고되고 힘든데, 자존감을 애써 높이려고

하지 않아도 돼서 한편으론 위로도 되는 것 같습니다.

 

성공한 사람들도 그들의 삶 속에서 슬럼프와 내리막이 존재했다

 

실패라는 건 언제든 발생할 수 있는 자연스러운 일이다

 

제가 최근에 들었던 말 중 가장 좋았던 말은

실패는 없고, 피드백만 있다 라는 말입니다♥

 

 

 

성공한 사람들도 그들의 삶 속에서

내리막과 슬럼프가 존재했듯이,

아무것도 하지 않는 것보다

실패하는 게 낫다는 말이 있듯이,

 

실패를 두려워하지 말고 그 안에서

피드백과 레슨만을 얻자구요!

 

쿠팡에서 해당 도서를 저렴한 가격에 
판매하니, 구매 희망하시는 분들은 

아래를 확인해주세요. 

 

 

나와 함께하는 시간 보내기

 

혼자서 보내는 시간은 매우 중요하다

 

외향적인 성향이 강한 저는 타인과

함께 시간 보내는 것을

좋아하여 일주일에 약속을 3-4개씩 잡곤 하였는데요,

 

코로나 덕분에(?) 혼자 있는 시간이 많아지며

다른 사람과 보내는 시간보다

제 자신과 보내는 시간을 매우 좋아한답니다♥

 

혼자 보내는 시간이 많아지며 오로지 내 자신에게

투자할 수 있는 에너지와 시간이 많아서 좋더라구요!

 

 

 

=> 지금까지 나, 지금 이대로 괜찮은 사람의

북리뷰였습니다 : )

 

내 자신 혹은 지인에게 위로가 될만한

책 찾고 계신 분들께 추천드려요!!!

 

쿠팡에서 해당 도서를 저렴한 가격에 
판매하니, 구매 희망하시는 분들은 

아래를 확인해주세요. 

 

 

우리 모두가 나를 진정으로 사랑하고,

내 자신에게 넉넉한 사람이 되는 그날까지 파이팅!!

 

 

인스타 하시는 분들 인친해용♥

https://www.instagram.com/fairytale__like/

 

 

* 파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음