[계획 플래너/다이어리 추천] "90일 챌린지 (by. 유튜버 코스모지나/성진아)" ♥

안녕하세요 아일린입니다 : )

새해를 맞이하여 모두들 꼭 이루고자

하는 계획이 있을 텐데요~

 

저 또한 올 한 해는 이루고 싶은 것이

많은 해라 다른 해들과는 다르게

다이어리/노트를 여러 권 구매하였습니다 : )

 

그중에서도 성취를 목표로 하고 계신 분들 주목★

 

90일 챌린지

90일 챌린지 플래너

 

90일 챌린지라는 플래너는

자기 계발/언어 공부 콘텐츠에 대한 영상을

주로 올리시는 "유튜버 코스모지나"님께서

출간하신 책/플래너인데, 

지금부터 딱 90일(3개월) 동안

사소하고 작게 성취하는 습관을 들이면

꿈꿔온 인생이 펼쳐진다고 합니다 ♥

 

 

꾸준한 작은 노력이 변화를 일으킨다

 

책의 프롤로그에서 "과도한 욕심을 내려놓고,

꾸준한 작은 노력이 변화를 일으킨다" 라고 합니다.

 

어떤 일이든 3개월 동안 잊지 않고

매일 실천하면 그 행동이 습관으로 자리 잡아

BEFORE와 AFTER의 결과가 나온다

 

우리가 바라는 대부분의 일들은 대개

시간과 노력을 필요로 한다고 하니,

올해는 실패하지 않는 계획을 세우고 싶으시다면

이 플래너를 적극 활용해보면 좋을 거 같아요!!

 

90일 챌린지 목차

 

90일 챌린지 목차 1

90일 챌린지 목차 2

90일 챌린지 목차 3

 

이 책/플래너는 총 4개의

quarter(분기)로 이뤄져 있습니다.

 

 

매 분기마다 하나의 목표를

설정하여 일 년에는 크게 총 4개의

목표를 이룰 수 있는 거죠!! ㅎㅎ

 

90일 챌린지 사용법

90일 챌린지 사용법

 

1. 아침 그리고 저녁 5분 하루

두 번 다이어리를 확인하다.

2. 매일 다이어리를 작성한다.

3. 90일 동안은 한 가지 목표에 집중한다.

 

90일 챌린지 목표 작성법 1

 

 

 

90일 챌린지 목표 작성법 2

 

첫 분기의 목표를 세울 때

일단 큰 목표를 설정한 뒤, 목표를

구체화(이유, 수단, 세분화, 목표치) 시킵니다.

 

현재의 모습과 내가 기대하는

90일 뒤의 모습과 90일 챌린지가

끝난 후 변한 모습을 작성합니다.

 

다음장을 넘겨보시면,

DAY 1부터 DAY 90까지 그 날의 to do list를

작성하고 되새길 수 있는 칸이 있습니다 : )

 

그리고 한 분기가 끝날 때마다

90일 챌린지를 실제로 해보신 분들의

후기가 나와있어 동기부여도 되고

읽는 재미가 쏠쏠하더라고요 ♥

 

인생의 진짜 가치는 그 일을 해내려고 시도한 날들 그 자체에 있다.

 

"인생의 진짜 가치는 그 일을 해내려고

시도한 날들 그 자체에 있다."

 

어떤 일이든 꾸준함/지속하는 힘을

기르는 것만큼 중요한 게 없다는 점을 깨달으며!!

 

2021년은 모두들 이루고자 하는

목표들을 모두 이루시길 바랍니다 : )

 

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해당 플래너에 대한 자세한 사용법은

아래 코스모지나님의 영상을 참고하시길 바랍니다.

 

 

인스타 하시는 분들 인친해용♥

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