안녕하세요 아일린입니다 : )
오늘은 제가 며칠 전에 매우 인상 깊게
읽었던 자기계발서 베스트셀러인
"아주 작은 습관의 힘"을 소개해드릴게요~
아주 작은 습관의 힘
잠들기 전 1분 명상, 매일 책 1페이지 읽기,
팔 굽혀 펴기 1번 등의 사소해서 하찮게
느껴질 정도의 아주 작은 행동이 반복되어
인생이 뒤바뀔 수 있다고 말해주는 책!!
아주 작은 습관의 힘 목차
아주 작은 습관의 힘은 총 6개의
큰 목차로 이뤄져 있어요 : )
1) 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화
2) 첫번째 법칙: 분명해야 달라진다
3) 두번째 법칙: 매력적이어야 달라진다
4) 세번째 법칙: 쉬워야 달라진다
5) 네번째 법칙: 만족스러워야 달라진다
6) 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가
습관은 복리로 작용한다
이 책을 읽으며 가장 크게 와 닿았던 구절!!
습관은 복리로 작용하여 습관도 반복되면서
그 결과가 곱절로 불어난다고 해요!!
지극히 작은 발전도 시간이 흐를수록
큰 차이가 나타날 수 있다는 것!!
이를 통해 조금만 더 생각해보면 나쁜습관
또한 복리로 작용하여 나를 점점
더 망칠 수 있다는 사실 명심하도록 해요~
자신을 바꾸는 가장 확실한 방법은
자신이 하는 일을 변화시키는 것
작은 습관 하나하나는 결과를 얻게 해 줄 뿐 아니라,
스스로를 신뢰하게 만들어 준다고 해요~
아침 일찍 일어나면 아침형 인간이고,
블로그에 글을 작성하면 블로거인 것처럼
내가 되고 싶은 사람이 될 수 있도록 변화시켜보아요!
그리고 한 챕터가 끝날 때마다
중요한 내용을 마지막 페이지에 요약해주니
나중에 summary만 읽어봐도 요점들이
다 있으니 너무 좋다는 거♥
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책에서 알려주는 좋은 습관을 만드는 4가지 법칙
1) 분명하게 만들어라
2) 매력적으로 만들어라
3) 하기 쉽게 만들어라
4) 만족스럽게 만들어라
책에서 알려주는 나쁜 습관을 버리는 4가지 법칙
1) 보이지 않게 만들어라
2) 매력적이지 않게 만들어라
3) 하기 어렵게 만들어라
4) 불만족스러운 것으로 만들어라
프로와 아마추어의 차이: 지루함 견디는 것
정말 많은 자기 계발서와 자기 계발/동기부여
콘텐츠의 유튜브 영상들이 제일 강조하는 것은
"꾸준함"이더라고요!!
꾸준함 = 지루함을 견디는 것이라는 생각이 드는데요,
뭐든 꾸준한 노력을 통해 임계점을 넘어야 목표를 이룰 수 있다는 거!!!다시금 마음속에 새기게 됩니다 ㅎㅎ
결과를 지속시키는 비결 = 발전을 멈추지 않는 것
배움을 그만두지 않는다면 지식을 얻고,
저축/투자를 멈추지 않는다면 부를 얻고,
운동을 멈추지 않는다면 건강을 얻고,
배려를 멈추지 않는다면 우정을 얻는 것처럼
끊임없는 발전을 통해 상상 이상의 결과를 얻을 수 있다는 거 : )
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책상 가까이에 두고두고 내게 동기부여를
해주고 싶은 책! 아주 작은 습관의 힘!!
한번 읽고 마는 게 아닌 오래 두고 볼 수 있는 자기 계발서를찾고 계신 분들께 추천드립니다~
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